这种饮料过量饮用会猝死？赶快来看一下

现在的年轻人经常会熬夜加班，在这过程中为了保证自己的精力，相信不少人会把功能饮料作为精神食粮，不仅解渴，还能提神醒脑。

加班熬夜时经常喝功能性饮料提神醒脑

但最近网上有报导称，功能饮料在国外已开始禁止，且多人因它猝死。消息一出引起了广泛关注，事实真是如此吗？接下来就由笔者来为大家解答。

01 功能饮料是指哪类饮料？

功能饮料，指那些通过调整饮料中各种营养素的成分和含量比例，能在一定程度上调节人体功能，不以治疗疾病为目的的饮料。目前，功能饮料包括3大类：运动饮料、能量饮料以及其他有保健作用的饮料。

02 为什么喝功能饮料会出现不适？

有研究指出，功能饮料中含有牛磺酸和咖啡因，这些成分是提高人们的注意力和反应力的主要有效成分。根据推荐摄入量，咖啡因每天的安全摄入量不得超过300毫克。

如果摄入太多，反而容易导致咖啡因中毒，引起失眠、头痛、易怒、暴躁、肠胃不适、心悸和肌肉颤动等不适症状，严重的话甚至威胁生命。

03 功能饮料还能不能喝？

目前来看，虽然有一些负面案例，但大多都是过量饮用功能饮料而引起的。对于一个健康的成年人来说，平时不要经常喝功能饮料，特殊时期每天最多喝一瓶，如有不适应该尽快就医，避免酿成不可挽回的后果。

总结：每个人的体质和身体状况，对功能饮料的敏感程度不相同，如果不是实在需要，还是尽量少喝或不喝功能饮料。

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（编辑：西双版纳站长网）

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